Individuele training

Door het volgen van mindfulness in individuele sessies kan ik focussen op de aandachts- en leerpunten van de deelnemer. Elke deelnemer heeft zijn eigen uitdaging en leerstijl; daar pas ik de oefeningen op aan. Er is speciaal aanbod voor kinderen en jongeren, volwassenen en ouder/kind. Het is voor jongeren ook mogelijk om met twee personen de sessies te volgen, bijvoorbeeld met een broer, zus, vriend of vriendin.

Clinic sport mindfulness

Welke sport je ook doet, een goede techniek, tactiek en conditie zijn belangrijke aspecten voor het leveren van een sportprestatie en worden veelvuldig getraind. Maar minstens zo belangrijk is het mentale aspect van het sporten. Hoe ga je om met wedstrijdspanning? Hoe houd je de concentratie vast? Wat helpt je effectief omgaan met negatieve gedachten voor, tijdens of na de wedstrijd.

Mindfulness voor ouders

Soms merk je dat door de hectiek van alle dag, de stress, zo’n grote rol speelt in het leven dat het je niet meer lukt om met rust en aandacht bij je kinderen te zijn. De training Mindfulness voor ouders is bedoeld voor alle vaders en moeders die meer willen genieten van hun leven en hun kind(eren) en die bewuster willen opvoeden. De training helpt je om een meer ontspannen ouder te zijn.